每个女东谈主都会资历各式变化，有些变化是悄然发生的，而有些则让东谈主猝不足防，当咱们评述中年女东谈主的变化时，频频离不开“发腮”和“发福”这两个话题，即便再天生丽质的女东谈主也难逃此劫，看林青霞老了亦然如斯~

要是说“发腮”是岁月赋予的当然踪迹，那么“发福”可能就是许多女性心头挥之不去的阴雨了，比起发腮，更让东谈主感到可怕的其实是“发福”！今天，咱们就通过4组对比，来聊聊这个众人都相配关怀的话题，看完就懂了。

【第一章】别再曲解发腮了，它没你瞎想的那么可怕

[point.01]发腮会让面部更弥漫，显年青

率先咱们得给发腮正个名，其实发腮并不是什么急流猛兽，它能让你的面部看起来更弥漫，致使有点显年青呢！

中年女东谈主大部分都会濒临胶原卵白流失的问题，此时追随发腮，你的面颊微微饱读起，对比瘦到凹下的面颊，是不是会显得更有朝气，更有活力？

[point.02]发腮对颜值改变不大，反而加强面部的立体感

况兼，发腮对颜值的改变确凿莫得你瞎想的那么大，许多东谈主牵挂发腮会让我方的脸变成大饼脸，但其实呢，它关于五官自己立体详细的女东谈主来说并不会产生许多的影响，即等于发腮，你的五官比例依旧优厚，反倒通过发腮映衬出了面部的立体感。

【第二章】四组对比图告诉你，发福才是中年女东谈主的“气质杀手”

对比①：发福vs未发福，同龄东谈主的情状差距大

两位同龄的女性站在你眼前，一位身段匀称，线条开通，一稔多礼，措施微小；而另一位，则因为发福身形显得有些肥美，是不是会嗅觉两东谈主的情状截然有异？

没错，发福不仅影响了外皮形象，更在无形中拉大了与同龄东谈主的差距。比如萨日娜和伊能静，相通的年岁不同的身形，让东谈主不禁歌颂：岁月不败好意思东谈主，但发福却可能成为好意思东谈主的“绊脚石”。

对比②：发福身形也变差，瘦下来后身形好

发福不仅让体重飙升，还会对身形酿成不良影响，望望那些因为发福而弯腰驼背的女性，是不是以为她们少了些自信与活力？而当她们通过用功减肥奏效，身形也会随之改善，扫数这个词东谈主看起来元气心灵充沛，仿佛年青了好几岁。这不单是是因为体重的减轻，更是因为身形的改善让气质获得了进步。

对比③：发福后显浓重，大妈感藏不住

中年女性最怕的就是被贴上“大妈”的标签，而发福，频频就是“大妈感”的罪魁首恶之一。

年青技巧的山口百惠即等于许多东谈主心目中的女神，可看到如今的她身段发福，老是一稔宽松的衣服，脸上泛着油光，大妈感和浓重感也找上了门~；各异，要是咱们保握身段匀称，注重穿衣搭配，即使到了中年，也能荒疏出优雅知性的气质，远隔“大妈感”。

对比④：发福导致面部肥美，穷乏立体感

脸部是展现气质的伏击部位，而发福不单是存在于身段发福，还会让面部显得肥美不胜，脸上赘肉堆积，本来详细的五官被脂肪掩饰，失去原有的立体感，这么一来，即使五官再详细，也很难展现出应有的好意思感。

要是能坚握身段不停，幸免脂肪堆积在面颊和下巴，保握面部线条光显，那么无论是化妆仍是素颜，都能荒疏出迷东谈主的魔力。

【第三章】灵验相悖发福，中年女东谈主需要坚握作念到这些

东谈主到中年，身段不停似乎变得愈加具有挑战性，然而，谁说中年就一定得和“水桶腰”、“大象腿”挂钩呢？今天，咱们就来聊聊中年女性何如灵验相悖发福，保握那份优雅和自信。

tips⑴：坚握默契、戒指饮食，保握匀称的身段

>>>坚握有氧和无氧默契，减脂塑形

默契是保握身段的不二秘诀，中年女性不错接收相宜我方的有氧默契，如快走、慢跑、拍浮等，这些默契不错匡助废弃脂肪，提高心肺功能。同期，也不要冷落无氧默契，如力量检修、瑜伽等，它们能匡助你塑造线条，进步肌肉力量，让体魄看起来愈加紧致。

>>>坚握健康的饮食，幸免发胖

虽然，饮食亦然要津，到了中年，革故调动逐步放慢，摄入的热量要是大于消耗的热量，就容易堆积成脂肪。因此，咱们要尽量幸免高糖、高脂肪的食品，多吃蔬菜、生果和优质卵白质，保握养分平衡，记着，健康饮食不是让你饿肚子，而是要吃得智谋、吃得健康。

tips⑵：注重身形不停，不驼背耸肩

除了身段不停，身形不停相通伏击，许多中年女性因为责任、生存的压力，不自发地养成了驼背、耸肩等不良姿势，这些不良姿势不仅影响形象，还会让体魄显得肥美。

是以咱们要时刻教唆我方保握正确的坐姿和站姿，挺胸昂首，收腹收臀，肤浅不错多作念一些拉伸和收缩的默契，如瑜伽、普拉提等，匡助收缩弥留的肌肉，改善身形，这么就算只看背影也会让东谈主嗅觉到你的独到气质。

tips⑶：穿衣称身，幸免肥美无形的衣服

穿衣打扮亦然相悖发福的伏击一环，中年女性要是以为督察身段太难，那就在穿搭上头多花费一些心想吧~在接收衣服时，要注重称身和质感，幸免穿过于宽松或紧身的衣服，因为它们容易表示身段的劣势。

接收剪裁多礼、形态搭配协调的衣服，巧合很好地修饰身段线条，让你看起来愈加优雅和自信；同期，也要预防衣服的质量和面料，接收快意、透气的材质。

通过以上的对比，咱们不错光显地看到，“发福”关于女性形象的影响远比“发腮”要来得浓烈和平直。虽然，这并不是说咱们应该对“发腮”掉以轻心，而是要在关注脸部变化的同期愈加注重身段的不停和预防，毕竟，一个健康、自信的女性形象才是咱们最应该追求的，让咱们一都加油，作念最好意思的我方！